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<p>冬季!在雪地里玩耍,玩滑雪天使,与孩子一起滑冰和雪鞋行走如果你只能在当地的杂货店找到所有的快乐和满足感,那么除非你在一月的温暖气候中生活,否则我们大多数人都必须避免感冒,考虑到即将来临的漫长冬季,流感,如果选择几乎和天气一样黯淡,买什么和吃什么都不堪重负当然,我们很多人都渴望得到温暖的汤,充满汤钠和其他事情太难尝试和发音我们将清除产品渠道,并希望从加利福尼亚而不是一些国家找到一些生动的沙拉蔬菜和佛罗里达水果我们将使用葡萄柚,脐橙,苹果来安慰自己如果你有智利李子,墨西哥葡萄,乌拉圭蓝莓,任何人的食物,你可能会挑剔,想要在六月,二月和三月到期的新鲜当地草莓,这些非常棘手即使在冬天,重要的是尽可能选择食物这里一个三个建议从1月起,你可以选择支持你的食物,直到第一批当地种植的芦笋使它在春天看起来很可爱1)干豆等作为鹰嘴豆,肾,豌豆和斑豆很容易在货架上找到杂货店他们可以变成美味的,高纤维,高蛋白质的菜肴,可以帮助你度过寒冷的例如,丰盛的香肠,扁豆和ditalini汤我的最新食谱怎么样:Ciao Italia,来自意大利的五种食材厨房</p><p>容易制作,你不会相信五种成分汤有多好2)在我看来,冬季南瓜,冬季主要蔬菜和洋葱,布鲁塞尔豆芽和蘑菇奶油和天鹅绒般的南瓜汤的各种颜色和描述是最受欢迎的,因为用切片南瓜制成的意大利调味饭,意大利面是意大利面和肉丸的完美替代品如果你有一些鸡蛋,洋葱和蘑菇,馅饼是一个很好的节奏变化如蒸一碗洋葱汤与一层融化奶酪顶部3)不要忽视绿叶瑞士甜菜,羽衣甘蓝,胡萝卜和甜菜瑞士甜菜和羽衣甘蓝可作为配菜蒸,添加无壳乳蛋饼或酿造和烘烤煮熟的甜菜和胡萝卜,以制作美味的冬季沙拉;添加一些羊奶酪,少量核桃或松子,你有一个活泼的沙拉,可以消除冬季蓝调的味道,是的,1月挑战在很多层面,但如果你认为牺牲食物不一定是其中之一,明智地选择和烹饪南瓜和菠菜汤Zuppa di Z在季节Ucca e Spinaci服务6至8现在,这汤用一个真正的聪明和充满活力的绿色,汤是美丽的看,吃我称之为厨房 - 汤,因为它使用蔬菜,牛奶和面食,只需通过手上的成分创建1 10盎司袋新鲜菠菜,洗净,沥干,干4汤匙(1/2棒)黄油1中等洋葱,去皮和切块1磅黄色西葫芦(约3小),立方体1磅土豆,去皮和立方3杯水1杯牛奶1 1/2茶匙细海盐,或更多风味新鲜研磨黑胡椒1杯ditalini或其他汤意大利面Grated Parmigiano-Reggiano奶酪,服务方向Plac将菠菜放入3夸脱的锅中,盖上盖子,煮至没有多余的水直到它是跛脚将菠菜倒入漏勺约3分钟,用木勺挤出多余的水,然后切割菠菜套,同时擦拭汤锅,将其放回去加热,融化2汤匙黄油,加入洋葱,翻炒至软,加入南瓜和土豆,一起煮,搅拌均匀,将水,牛奶,盐和胡椒混合均匀约5分钟</p><p>混合盖上锅,轻轻地煮20分钟,或直到土豆嫩;关闭煎锅中的热量,加热剩余的黄油,加入菠菜,煮3分钟或4分钟,将菠菜加入汤中,在食品加工机中搅拌均匀,将汤分成几份,倒入汤中</p><p>将汤锅放入中等大小的锅中,将意大利面加入盐水中,煮至汤汁中加入铝deente Drain,然后加热汤,放入单独的碗中 更换:使用一片未经烹煮的黄色南瓜作为装饰这个食谱来自Mary Ann Esposito的NELLA CUCINA,由William Morrow and Company Inc出版,1993©Mary Ann Esposito©2009 Mary Ann Esposito,Ciao Italia Five-Ingredient最喜欢的作者:来自生物Marianne Esposito的意大利厨房的快速和美味食谱,作者Italia的五个组成部分:来自意大利厨房的快速和美味的食谱,它是长期运行的PBS系列创作者和Ciao Italia主持人,庆祝20日2010年周年纪念,是十一本成功烹饪书的作者,包括Ciao Italia Slow and Easy和Ciao Italia Pronto!她住在新罕布什尔州的达勒姆</p><p>欲了解更多意大利食谱,